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Las cinco mejores frases de Inside Out 2 sobre inteligencia emocional para aprender a gestionar la ansiedad

inside-out-2-frases

Las cinco mejores frases de Inside Out 2 sobre inteligencia emocional: enseñanzas para entender y gestionar la ansiedad, reconocer emociones y fomentar la regulación emocional desde una mirada terapéutica y cercana.

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🌌 El miedo a la muerte es algo muy humano y natura 🌌 El miedo a la muerte es algo muy humano y natural, que no es solo "miedo a morir"; de hecho, entraña otros miedos más profundos.

Tememos lo que la idea de "muerte" despierta en nosotrxs de forma única: incertidumbre, pérdida de control, separación, la sensación de no haber vivido de forma coherente con unx mismx...

🌔 A veces este miedo aparece cuando miramos la forma en la que estamos habitando y viviendo nuestra vida.

Por eso, en terapia, yo lo trabajo desde aquello que la muerte activa en cada unx: ¿cómo estamos viviendo?, ¿qué necesitamos?, ¿qué estamos evitando o qué nos está costando sostener...?

Para mí no se trata de eliminar ese miedo, sino de acompañarlo y de entender qué está señalando dentro de la vida de la persona.❤️‍🩹

Es un miedo que puede abrir preguntas muy profundas, y que a veces ayuda a poner foco en lo que realmente importa, en lo que está pendiente o en lo que necesita más presencia.

··Preguntas que nos pueden ayudar a acompañar ese miedo en sesión:

	🌿Cuando aparece este miedo, ¿qué parte de tu vida o de ti sientes que está necesitando más atención o cuidado ahora mismo?

	🌿Si este miedo pudiera hablar, ¿qué crees que te estaría intentando mostrar o proteger?

🌿¿Qué cosas cambiarían en tu forma de vivir si este miedo bajara un poco su intensidad?

Y tú, ¿tienes miedo a la muerte? ¿Qué otros miedos te despierta? ¿Lo trabajas en terapia con tus pacientes? Te leo🤍
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#miedoalamuerte #tanatofobia #miedoamorir #hablardelamuerte #hablardelavida #vivirconsentido #finaldevida #psicologiaintegradora #psicologasenreus
📗+☕=❤️‍🔥 📗+☕=❤️‍🔥
Si te hablaras como te hablas por dentro… ¿segui Si te hablaras como te hablas por dentro... ¿seguirías siendo tu amiga?

Nos hablamos todo el tiempo. Pero ¿de qué forma? Lo vemos cada día en nuestros pacientes o en nosotrxs mismxs.

🌾 El diálogo interno puede ser el mayor aliado terapéutico o el crítico más destructivo. A mí me pasaba que a veces no sabía cómo "bajarlo a tierra" en sesión.

Por eso he creado este nuevo material: 64 tarjetas terapéuticas + una hoja de ruta para que las apliques paso a paso (también puedes trabajarlo de forma libre). 

Una herramienta práctica, profunda y fácil de aplicar, que te ahorrará tiempo en sesión 🌸

💛 Para que tus pacientes:
	•	Identifiquen su voz interna
	•	Detecten patrones de autoexigencia y juicio
	•	Empiecen a construir una voz más compasiva y realista sin forzar nada
• Apliquen recursos eficaces en su día a día

✨ Disponible con precio especial solo durante 48h (enlace en la BIO).

Y además…
🎁 Si lo compras en estas 48h recibirás un regalo exclusivo:
🌸 24 tarjetas en PDF estilo Dixit, diseñadas para seguir explorando el diálogo interno en sesión (perfectas para complementar el material).

⏳ Después, desaparece la oferta y el bonus.

Si quieres el link directo de compra, escribe “diálogo” en comentarios y te lo envío por privado. Y si tienes cualquier duda, ¡escríbeme!

Gracias por confiar en mis materiales💫

#materialespsicologicos #recursospsicologia #dialogointerno #recursosterapia #tarjetasterapia #autocompasion #tarjetasdixit #psicologasenreus
Este mes se cumplen 2 años desde que abrí la prime Este mes se cumplen 2 años desde que abrí la primera consulta!🥳🛋️ Lo hacía con miedo pero fue sin duda mi mejor decisión.🎂

Gracias a todxs por la confianza, por hacernos crecer, por las historias que escuchamos día a día en los espacios terapéuticos, y gracias al equipo de psicólogas tan bonito que hemos creado🩷👭

Feliz y agradecida✨
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#terapiaintegradora #terapiaEMDR  #psicologasenreus #psicologasonline #saludmental
Como hija no te imaginas tener que cuidar a tu pad Como hija no te imaginas tener que cuidar a tu padre por una enfermedad o por la propia vejez. Yo transité este camino con él antes de su muerte. Él, que siempre me había cuidado. Y entendí todos estos miedos que llegan cuando tus padres envejecen.

🌿 Esos miedos suelen llegar poco a poco. Y no es solo miedo a perder a tus padres: es miedo a verlos apagarse, a no saber qué hacer, a no estar a la altura en momentos que importan tanto.

Puedes sentir culpa: por no tener siempre paciencia, por cansarte, por necesitar espacio… y aun así querer estar.

Duele ver cómo quien siempre fue tu apoyo empieza a necesitarte. Y que ese cambio de roles remueve más de lo que imaginabas.

Hay una tristeza difícil de explicar, como si empezaras a despedirte antes de tiempo, en pequeños momentos, en detalles que otros no ven.

Por suerte, en medio de todo eso, queda el amor. El que te permite sostener procesos que ni imaginabas 🤍 El que le da sentido a todo, el que te ayuda a disfrutar y a aprovechar el tiempo con ellos, a ver lo que realmente es importante para ti.

⚠️ PD. Soy muy consciente de que NO todos los padres han cuidado de sus hij@s, por eso no quiero generalizar. En este post (y en la última frase) hablo de cuando sí han estado ✨.

Y tú, ¿cómo estás viviendo la vejez de tus padres? Cada proceso es un mundo, y por supuesto cuando se le añaden enfermedades, la situación es mucho más compleja y delicada. Sea como sea, te abrazo fuerte ❤️‍🩹
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#vejez #reflexionespsicologia #cuidar #cuidadores #psicologiaintegradora #amorpadres #duelos #finaldevida
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