Ir al contenido
  • Inicio
  • Sobre mi
  • Psicoterapia
    • Terapia para adultos
    • Terapia infanto-juvenil
    • Terapia de pareja
  • Materiales
  • Blog
  • Publicaciones
  • Contacto
  • Inicio
  • Sobre mi
  • Psicoterapia
    • Terapia para adultos
    • Terapia infanto-juvenil
    • Terapia de pareja
  • Materiales
  • Blog
  • Publicaciones
  • Contacto
0,00 € 0 Carrito
0,00 € 0 Carrito

Las cinco mejores frases de ‘Inside Out 2’ sobre inteligencia emocional para aprender a gestionar la ansiedad

inside-out-2-frases

Las cinco mejores frases de ‘Inside Out 2’ sobre inteligencia emocional para aprender a gestionar la ansiedad Si quieres aprender sobre inteligencia emocional, «Inside Out 2» es tu película. La secuela de Inside Out ha capturado la atención con su profunda representación de emociones y su impacto en el desarrollo personal. En particular, la película […]

descubre más en instagram

¡Feliz viernes compis! ☕🤍 ¡Feliz viernes compis!

☕🤍
Publicación de Instagram 18277168261262243 Publicación de Instagram 18277168261262243
💬❤️‍🩹 Muchas veces, frente a una emoci 💬❤️‍🩹 Muchas veces, frente a una emoción incómoda —como la tristeza, la rabia o la frustración— sentimos la urgencia de calmar, arreglar o distraer. Pero sostener emocionalmente a alguien no es resolver lo que siente, sino acompañarlo desde la presencia y la validación.

🛋️ En consulta veo cada día cuánto bien hace sentirse vist@, escuchad@ y comprendid@… incluso cuando no hay respuestas. Especialmente cuando no las hay.

🫂 Porque validar no significa estar de acuerdo, ni tener la solución. Significa decir, con palabras o con gestos: “Tu emoción tiene un lugar aquí. Está bien lo que sientes. No estás sol@ con ello." Aunque a veces nos incomode esa emoción, porque no es fácil de transitar y acompañar.

🔦 Te comparto 5 formas respetuosas de validar y sostener una emoción incómoda, sin juzgar, sin minimizar y sin acelerar el proceso emocional del otro.🤲🏻

Y tú, ¿Cómo validas? ¿Te has sentido invalidad@ en alguna ocasión?
.
.
.
#validacionemocional #gestionemocional #acompañaremociones #recursospsicologia #inteligenciaemocional #psicologaenreus
Hablar en terapia no es solo contar lo que duele, Hablar en terapia no es solo contar lo que duele, es empezar a entender por qué duele y qué hacer con eso.💫❤️‍🩹

Hablar, fomentar la ventilación emocional y permitir al paciente desplegar su narrativa y su historia es necesario y terapéutico. Porque le ayuda a ordenar, entender, elaborar...🌱

🔦 Pero a veces será necesario complementar este trabajo con ejercicios y otras herramientas (como p.ej. el EMDR u otros modelos/técnicas) para elaborar, interiorizar e integrar en el cuerpo, en las emociones y en el sistema de creencias todo lo que vamos trabajando, de forma más activa.

Para que se produzcan cambios reales y duraderos❤️‍🩹

🧭 Por esto mi enfoque de la terapia es integrador y dinámico. Trato de nutrirme de todo aquello que te pueda beneficiar🤍

Y tú, ¿qué orientación de la psicología sigues?

#psicologia #psicoterapia #EMDR #terapiaintegradora #inteligenciaemocional #recursosterapia #psicologaenreus
🕯️ La espiritualidad es la búsqueda personal 🕯️ La espiritualidad es la búsqueda personal de conexión con algo más grande que uno mismo: el sentido de la vida, la trascendencia, el universo, la paz interior o un vínculo con lo sagrado (sea o no religioso). 

🙏🏻No se basa solo en creencias, sino en vivencias profundas que dan dirección, propósito y coherencia a la vida.

Explorarla en uno mismo ayuda a:

✨Conocerse mejor y vivir con más autenticidad.

✨Encontrar sentido incluso en momentos difíciles.

✨Cultivar valores como la compasión, la gratitud o la presencia.

✨Sentir conexión con los demás y con el mundo.

🪟 ¿Y en TERAPIA? Conocer la espiritualidad de tus pacientes es una ventana a su mundo interno, sus valores, su forma de afrontar el sufrimiento y su sentido de vida. No se trata solo de religión, sino de entender qué les da fuerza, esperanza y propósito.

Desde el punto de vista terapéutico, explorar la dimensión espiritual permite:

🧭 Comprender su sistema de creencias y cómo influye en sus decisiones, emociones y conductas.

💬 Facilitar un espacio de expresión profunda, especialmente en situaciones de crisis, duelo o enfermedad.

🧘‍♀️ Potenciar recursos personales, como la resiliencia, el perdón, la compasión o la aceptación.

🫂 Humanizar la relación terapéutica, conectando desde el respeto y la autenticidad.

🧩 Completar una visión integral de la persona, más allá del síntoma, integrando cuerpo, mente y sentido vital.

Cuando se atiende también la dimensión espiritual, se cuida al ser humano en su totalidad.

Y tú, ¿exploras la dimensión espiritual? ¿Te habías hecho alguna de estas preguntas?

#espiritualidad #psicoterapia #creenciasespirituales #sentidovital #propositodevida #emociones #gestionemocional #psicologaenreus
Sígueme en instagram

8.359 seguidores

  • Sobre mi
  • Terapia para adultos
  • Terapia infanto-juvenil
  • Terapia de pareja
  • Materiales
  • Blog
  • Publicaciones
  • Contacto
  • Sobre mi
  • Terapia para adultos
  • Terapia infanto-juvenil
  • Terapia de pareja
  • Materiales
  • Blog
  • Publicaciones
  • Contacto

Carrer de Salvador Espriu, 5, 2n,
43201 Reus, Tarragona

info@psicolauraruiz.com

tel: +34 621 326 921

Disseny web: eikō digital studio

  • Sobre mi
  • Terapia para adultos
  • Terapia infanto-juvenil
  • Terapia de pareja
  • Materiales
  • Blog
  • Publicaciones
  • Contacto
  • Sobre mi
  • Terapia para adultos
  • Terapia infanto-juvenil
  • Terapia de pareja
  • Materiales
  • Blog
  • Publicaciones
  • Contacto

Carrer de Salvador Espriu, 5, 2n,
43201 Reus, Tarragona

info@psicolauraruiz.com

tel: +34 621 326 921