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Las cinco mejores frases de Inside Out 2 sobre inteligencia emocional para aprender a gestionar la ansiedad

inside-out-2-frases

Las cinco mejores frases de Inside Out 2 sobre inteligencia emocional: enseñanzas para entender y gestionar la ansiedad, reconocer emociones y fomentar la regulación emocional desde una mirada terapéutica y cercana.

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No sé. Supongo qu es raro. Crecer y darte cuenta d No sé. Supongo qu es raro. Crecer y darte cuenta de que algunas personas que antes formaban parte de todos tus días, ahora aparecen de vez en cuando. A veces. muy de vez en cuando. ❤️‍🩹

Antes sabías qué les había pasado, qué les preocupaba o cualquier tontería que se les hubiera ocurrido. Su día a día. 

Ahora pueden pasar semanas sin hablar.

Pero también es bonito que, cuando os volvéis a encontrar, algo sigue ahí. Esa confianza. Esa sensación de “contigo puedo volver a ser yo”.🥹🌱

Supongo que algunas amistades cambian de forma, pero no necesariamente de sentido.

Y si mientras leías esto has pensado en alguien, envíale este post.

Quizá ella también te eche de menos más de lo que dice. 🤍

Y a ti, ¿te ha pasado? ¿Cómo lo viviste?
✨ ✨
Reírte aunque no te haga gracia para no desentonar Reírte aunque no te haga gracia para no desentonar.
Callarte una opinión para no parecer raro/a.
Decir que sí cuando en realidad quieres decir que no.
Cambiar tu forma de vestir, hablar o comportarte para sentir que encajas.❤️‍🩹

A veces nos acostumbramos tanto a adaptarnos que olvidamos cómo somos cuando no estamos intentando gustar.

Y no, no tienes que encajar en todas partes.

Quédate donde puedas ser tú sin tener que pensártelo tanto. 🤍
Plazo finalizado – MATERIAL YA NO DISPONIBLE⚠️ (pr Plazo finalizado - MATERIAL YA NO DISPONIBLE⚠️ (pronto en la web🛍️🤗)

El modelo Internal Family Systems (IFS) entiende nuestra experiencia interna como un sistema formado por diferentes PARTES, cada una con sus propias emociones, necesidades y roles.🧩

Algunas de estas partes adoptan funciones protectoras 🫂 para ayudarnos a afrontar situaciones que en algún momento fueron difíciles o amenazantes.

Desde IFS, no buscamos eliminar estas partes, sino acercarnos a ellas con curiosidad, comprender qué intentan proteger y favorecer una relación diferente con ellas.

Por eso, en sesión puede ser muy útil saber qué preguntas hacer para facilitar este proceso. ❤️‍🩹

He preparado un PDF práctico con 6 preguntas para explorar una parte protectora en sesión, incluyendo:

✨ Las 6 preguntas, listas para utilizar en consulta.
🧠 La explicación de por qué hacer cada pregunta y qué podemos estar explorando con ella.
🌱 Una pregunta extra para profundizar en el miedo que hay detrás de la estrategia protectora.

Si quieres recibir el recurso gratis en PDF:

💬 Comenta “PREGUNTAS”
👥 Etiqueta a una persona a la que pueda servirle
📩 Y te lo envío en las próximas 24 h :)

🔒 Guárdalo para tenerlo a mano en tus próximas sesiones y compártelo con esa compi psico a la que pueda servirle. 🤍

#recursospsicologia #materialespsicologia #modeloIFS #trabajoconpartes #psicologaintegradora #recursosgratuitos #psicologasenreus
Dentro de cada psicóloga hay un poquito de detecti Dentro de cada psicóloga hay un poquito de detective 🔎, un poquito de café ☕️, bastante empatía… y, seamos sinceras, alguna que otra crisis existencial 😂.

🍵¿QUÉ TAZA ERES TÚ?

Comenta el número o los números que más te representan👇😜 y etiqueta a tu psicocompi!

🔐 Guarda y comparte 🌿

#PsicologíaHumor #TiposDePsicólogos #PsicologíaIntegradora #Psicoterapia #PsicólogasEnReus
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