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Las cinco mejores frases de Inside Out 2 sobre inteligencia emocional para aprender a gestionar la ansiedad

inside-out-2-frases

Las cinco mejores frases de Inside Out 2 sobre inteligencia emocional para aprender a gestionar la ansiedad Si quieres aprender sobre inteligencia emocional, «Inside Out 2» es tu película. La secuela de Inside Out ha capturado la atención con su profunda representación de emociones y su impacto en el desarrollo personal. En particular, la película […]

descubre más en instagram

Materiales psicológicos🌸🎲 En 2022 empecé Materiales psicológicos🌸🎲

En 2022 empecé a crear materiales porque sentía que "faltaba algo" en mis sesiones; quería hacerlas más dinámicas y ordenadas (que todo tuviera un sentido). Y que estos materiales fueran atractivos, basados en la evidencia🔬 sin dejar de ser creativos y visuales.

👩‍⚕️👨‍⚕️ Entendí que como terapeutas lo difícil no es tener las herramientas teóricas… sino conseguir que el paciente se abra, conecte con lo que siente y pueda expresarlo sin miedo. Y a veces como recurso las tarjetas sirven.

Seguro que lo has vivido:
🔹 Sesiones donde el silencio pesa demasiado.
🔹 Pacientes que hablan “desde la cabeza” y no desde la emoción.
🔹 La dificultad de trabajar conceptos como autoestima, ansiedad o dependencia emocional de una forma clara y práctica.

👩‍💻 En mi web (enlace en la bio) encontrarás materiales psicológicos y juegos para niños, adolescentes y adultos para trabajar de forma más práctica y dinámica en consulta.

✨ 5 de sus beneficios:
	
🧭 Rompen el hielo en sesiones bloqueadas: permiten entrar en materia sin forzar.
🧭 Facilitan la introspección: al sacar una tarjeta, el paciente proyecta y conecta de forma más auténtica.
🧭 Dan estructura y orden: ayudan a guiar la sesión sin encorsetarla.
🧭 Transforman lo abstracto en concreto: ansiedad, autoestima o comunicación dejan de ser conceptos lejanos para convertirse en algo tangible y trabajable.
🧭 Aumentan la participación activa del paciente: se sienten parte del proceso, no solo receptores de preguntas.

🌿 A veces lo que abre un proceso no es una larga explicación… sino la pregunta o el estímulo adecuado en el momento justo.

💌 Si quieres enriquecer tu consulta con herramientas que de verdad faciliten la conexión y el cambio, descubre mis 18 materiales psicológicos en PDF.
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Día Mundial de la Prevención del Suicidio Habla Día Mundial de la Prevención del Suicidio

Hablar de suicidio salva vidas. He recogido algunos de los recursos en España y Cataluña (desliza).

📌🔐 Guarda esta publicación para tener siempre a mano recursos y números de apoyo si tú o alguien cercano los necesitáis:

	•	Teléfono 024 – Atención 24h, gratuita y confidencial.
	•	Teléfono de la Esperanza 717 003 717 – Escucha y apoyo emocional.
	•	Asociaciones locales, como el Centre de Salut Mental Baix Camp en Reus.

💬 Compartir información y recursos es un acto de cuidado. Puedes salvar una vida con un gesto tan simple como ofrecer tu escucha o un contacto de ayuda. Comparte esta publicación para quien pueda necesitarla❤️‍🩹
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✨ 10 cosas que como psicóloga, valoro de mi psi ✨ 10 cosas que como psicóloga, valoro de mi psicóloga:

1️⃣ Que trata todo lo que sale en sesión con respeto y delicadeza, dándole el valor que merece. Que se acuerda de los nombres importantes.
2️⃣ Que no me juzga. Diga lo que diga, puedo hacerlo con tranquilidad porque seguirá mirándome con respeto.
3️⃣ Que sabe confrontarme con cariño y empatía.
4️⃣ Que me escucha de verdad. Me da tiempo y espacio y me anima a seguir hablando a través de preguntas.
5️⃣ Que me ayuda a entenderme y a tratarme con más autocompasión.
6️⃣ Que me ayuda a relativizar y a ganar perspectiva, a equilibrar mente y corazón.
7️⃣ Que me da herramientas prácticas y recursos para el día a día, además de reflexiones o feedbacks (necesarios).
8️⃣ Que refuerza mis avances, me los hace saber.
9️⃣ Que no me fuerza a hablar sobre temas para los que no estoy preparada, aunque también "tira de mí" para que pueda avanzar.
🔟 Que sabe interpretar mis silencios y mi lenguaje no verbal y lo conecta con mi historia o preocupación actual.

Y sobre todo, que me acompaña sin tratar de resolver mis problemas, porque confía en mi proceso y mis recursos ❤️‍🩹

Recuerda, la terapia no va de “arreglarte”, sino de descubrirte y de descubrir en ti herramientas para atravesar el malestar 💛

Y tú, ¿qué valoras de tu psicóloga?
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✨ ¡Nuevo recurso para explorar las emociones de ✨ ¡Nuevo recurso para explorar las emociones de peques… y adultos! ✨

❤️‍🔥 Recuerdo con nostalgia ese juego de mesa con mis hermanos que siempre me ha encantado, en el que debías adivinar las palabras sin decir algunas prohibidas. El mítico tabú. 

Ahora puedes revivir esa diversión en sesión… pero explorando emociones.🔎

He creado esta versión adaptada inspirada en el clásico tabú, aplicadada a las emociones primarias y secundarias. Un juego para:

🌸 Ampliar el vocabulario emocional.
🌸 Fomentar la empatía y comunicación.
🌸 Practicar la regulación de emociones difíciles.
🌸 Mejorar las habilidades sociales y el trabajo en equipo.

🎁 Incluye 10 preguntas pensadas para trabajar al final de la sesión.

Ideal para niños y niñas, familias, psicólog@s, educadores… y también para adultos que quieran jugar con amigos o en pareja, explorando emociones de forma diferente.

💡 Convierte las emociones en juego.

📥 Disponible en la tienda online, en formato PDF listo para imprimir. ¡Con precio súper especial las próximas 48h! ⏳

Escríbeme para cualquier duda que tengas del material (en comentarios o por privado) 🌸

Gracias siempre por apoyar mis materiales ☺️
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¡Feliz domingo compis! ☕🌸 ¡Feliz domingo compis! ☕🌸
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