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Las cinco mejores frases de Inside Out 2 sobre inteligencia emocional para aprender a gestionar la ansiedad

inside-out-2-frases

Las cinco mejores frases de Inside Out 2 sobre inteligencia emocional: enseñanzas para entender y gestionar la ansiedad, reconocer emociones y fomentar la regulación emocional desde una mirada terapéutica y cercana.

descubre más en instagram

🦺 Hay cosas que hacen los pacientes en terapia (y 🦺 Hay cosas que hacen los pacientes en terapia (y nosotrxs mismxs) sin saber muy bien por qué, o de forma inconsciente.

Cambiar de tema justo cuando duele, reírse al hablar de algo importante, justificarlo todo, bloquearse, minimizar lo que sienten… A menudo son mecanismos de defensa que se activan.

Formas (muy humanas) de protegerse cuando una emoción se vuelve demasiado intensa o cuando duele acercarse a algún tema.

🔦 He creado una guía breve para PSICÓLOGOS/AS donde explico estos 6 mecanismos de defensa habituales que incluye:
✨ señales claras para identificarlos
✨ preguntas profundas para explorarlos/trabajarlos con tus pacientes

📖 Es un PDF de 14 páginas práctico, visual y fácil de aplicar.

💛 Durante 48h (hasta el 24/04 a las 21.30h) puedes conseguirla GRATIS siguiendo estos pasos:

1. Sigue esta cuenta @creatuemocion
2. Etiqueta a 2 personas a las que les puede interesar en comentarios
3. Comparte este post en stories (si tienes cuenta privada, envíame captura) [durante 24h]

Te enviaré el recurso en las próximas 24h🌷

Después, estará disponible en mi tienda.

🌿 Entender estas "resistencias" como protecciones es una forma de acercarnos a nuestros pacientes 🌿
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#recursospsicologia #ejerciciosterapia #materialespsicologicos #mecanismosdedefensa #psicologiaintegradora #psicologasenreus #psicologasonline
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🌌 El miedo a la muerte es algo muy humano y natura 🌌 El miedo a la muerte es algo muy humano y natural, que no es solo "miedo a morir"; de hecho, entraña otros miedos más profundos.

Tememos lo que la idea de "muerte" despierta en nosotrxs de forma única: incertidumbre, pérdida de control, separación, la sensación de no haber vivido de forma coherente con unx mismx...

🌔 A veces este miedo aparece cuando miramos la forma en la que estamos habitando y viviendo nuestra vida.

Por eso, en terapia, yo lo trabajo desde aquello que la muerte activa en cada unx: ¿cómo estamos viviendo?, ¿qué necesitamos?, ¿qué estamos evitando o qué nos está costando sostener...?

Para mí no se trata de eliminar ese miedo, sino de acompañarlo y de entender qué está señalando dentro de la vida de la persona.❤️‍🩹

Es un miedo que puede abrir preguntas muy profundas, y que a veces ayuda a poner foco en lo que realmente importa, en lo que está pendiente o en lo que necesita más presencia.

··Preguntas que nos pueden ayudar a acompañar ese miedo en sesión:

	🌿Cuando aparece este miedo, ¿qué parte de tu vida o de ti sientes que está necesitando más atención o cuidado ahora mismo?

	🌿Si este miedo pudiera hablar, ¿qué crees que te estaría intentando mostrar o proteger?

🌿¿Qué cosas cambiarían en tu forma de vivir si este miedo bajara un poco su intensidad?

Y tú, ¿tienes miedo a la muerte? ¿Qué otros miedos te despierta? ¿Lo trabajas en terapia con tus pacientes? Te leo🤍
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#miedoalamuerte #tanatofobia #miedoamorir #hablardelamuerte #hablardelavida #vivirconsentido #finaldevida #psicologiaintegradora #psicologasenreus
📗+☕=❤️‍🔥 📗+☕=❤️‍🔥
Si te hablaras como te hablas por dentro… ¿segui Si te hablaras como te hablas por dentro... ¿seguirías siendo tu amiga?

Nos hablamos todo el tiempo. Pero ¿de qué forma? Lo vemos cada día en nuestros pacientes o en nosotrxs mismxs.

🌾 El diálogo interno puede ser el mayor aliado terapéutico o el crítico más destructivo. A mí me pasaba que a veces no sabía cómo "bajarlo a tierra" en sesión.

Por eso he creado este nuevo material: 64 tarjetas terapéuticas + una hoja de ruta para que las apliques paso a paso (también puedes trabajarlo de forma libre). 

Una herramienta práctica, profunda y fácil de aplicar, que te ahorrará tiempo en sesión 🌸

💛 Para que tus pacientes:
	•	Identifiquen su voz interna
	•	Detecten patrones de autoexigencia y juicio
	•	Empiecen a construir una voz más compasiva y realista sin forzar nada
• Apliquen recursos eficaces en su día a día

✨ Disponible con precio especial solo durante 48h (enlace en la BIO).

Y además…
🎁 Si lo compras en estas 48h recibirás un regalo exclusivo:
🌸 24 tarjetas en PDF estilo Dixit, diseñadas para seguir explorando el diálogo interno en sesión (perfectas para complementar el material).

⏳ Después, desaparece la oferta y el bonus.

Si quieres el link directo de compra, escribe “diálogo” en comentarios y te lo envío por privado. Y si tienes cualquier duda, ¡escríbeme!

Gracias por confiar en mis materiales💫

#materialespsicologicos #recursospsicologia #dialogointerno #recursosterapia #tarjetasterapia #autocompasion #tarjetasdixit #psicologasenreus
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