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Las cinco mejores frases de Inside Out 2 sobre inteligencia emocional para aprender a gestionar la ansiedad

inside-out-2-frases

Las cinco mejores frases de Inside Out 2 sobre inteligencia emocional: enseñanzas para entender y gestionar la ansiedad, reconocer emociones y fomentar la regulación emocional desde una mirada terapéutica y cercana.

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Qué raro volver a casa de tus padres cuando ya tie Qué raro volver a casa de tus padres cuando ya tienes tu propia vida.

Todo sigue casi igual, pero tú ya no. Y de repente empiezas a valorar cosas que antes ni veías.

Quizá por eso, cuando vayas, quédate un rato más.🤍

{Ojalá tener ese ratito más con mi padre❤️‍🩹}
✨ ✨
Antes hacías cosas sin pensar tanto en todo lo que Antes hacías cosas sin pensar tanto en todo lo que podía salir mal.🪻

Te ibas de Erasmus sin conocer a nadie, cambiabas de trabajo, te enamorabas sin tener la tirita preparada, hacías planes sin tenerlo todo controlado.

Pero empiezas a vivir decepciones, rupturas, decisiones reguleras… y empiezas a medir más. A protegerte un poco.🩹

Y es normal. También aprendemos de lo que nos pasa. Y el miedo es necesario a veces.

Pero a veces está bien preguntarte si estás siendo prudente o si simplemente te da miedo que (vuelva) a salir mal.

No se trata de volver a tener 20 años ni de lanzarte a todo sin pensar. (Aunque puedes tener 60 y ser igualmente atrevid@!)

Sino de no dejar que lo que te pasó decida por ti lo que haces a partir de ahora. De recuperar esa inocencia del que cree que (quizás), esta vez sí saldrá bien.❤️‍🩹
✨ ✨
📚 4 libros sobre el duelo que te recomiendo MUCHO 📚 4 libros sobre el duelo que te recomiendo MUCHO y que pueden acompañarte, como profesional o como no profesional/paciente.

📖 1. El libro tibetano de la vida y de la muerte — Sogyal Rimpoché 

💐Una mirada espiritual sobre la vida, la muerte y el proceso de morir. Invita a cuestionarnos cómo nos relacionamos con la impermanencia y con la propia muerte.

📖 2. Un millón de pedazos: Una guía ilustrada para acompañar tu duelo — María Ramos @unmillondepedazos

💐Una propuesta visual y cercana para acercarse al duelo desde una mirada más cotidiana y accesible.

📖 3. El mensaje de las lágrimas — Alba Payás 

💐Un libro especialmente interesante para comprender el duelo desde una perspectiva psicológica y de acompañamiento. Pone el foco en la experiencia emocional de la persona en duelo.

📖 4. La muerte: un amanecer — Elisabeth Kübler-Ross

💐Un clásico sobre la muerte y el proceso de morir, que recoge reflexiones de Kübler-Ross a partir de su experiencia acompañando a personas al final de la vida.

Hablar de la muerte también puede ayudarnos a comprender mejor la vida.❤️‍🩹

🖤 Importante: son libros con enfoques muy diferentes y no todos parten del mismo marco psicológico o científico. 

Y ahora quiero preguntarte a ti:

¿Qué libro recomendarías sobre duelo, muerte o acompañamiento a otras personas en procesos de pérdida? 📚
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