Descubre esta herramienta que tanto puede ayudarte

La terapia EMDR ha sido un descubrimiento para mí; es una herramienta muy completa, que me resulta muy útil en las sesiones. Dispongo del certificado de la terapia EMDR nivel I por el Instituto EMDR España y sigo formándome en ella. La terapia de Desensibilización y Reprocesamiento mediante Movimientos Oculares, EMDR por sus siglas en inglés (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), fue desarrollada por la psicóloga norteamericana Francine Shapiro, en 1987, cuando descubrió que los movimientos oculares voluntarios reducían la intensidad de la angustia de los pensamientos negativos. 

Actualmente utilizo este enfoque terapéutico para abordar traumas y experiencias dolorosas del pasado, pero también fobias o trastornos de ansiedad. Esta terapia permite procesar e integrar las experiencias negativas y los estados emocionales desagradables ligados a eventos traumáticos, facilitando así el bienestar emocional. A grandes rasgos, lo que se consigue con la terapia EMDR es que los recuerdos traumáticos se integren en una red neuronal de memoria más sana, amplia y adaptativa.