Terapia de pareja
Cada integrante de una relación de pareja es alguien con su propia mochila, anhelos, miedos, sueños, inquietudes… Y ‘encajar’ todo esto en el momento vital y la historia de vida de la otra persona, también con su mundo, es como hacer un encaje de bolillos. Es una tarea tremendamente difícil pero enormemente gratificante cuando se logran ‘encajar’ esos dos mundos, construyendo así un amor de pareja sano y equilibrado.
Por eso hacer terapia de pareja es iniciar un viaje juntos para acercar esas dos vidas únicas, es crear un espacio donde podamos explorar y mejorar vuestra relación (y comunicación), encontrar soluciones a los conflictos y cultivar vuestra conexión a un nivel más profundo. Es un proceso que permite conocerse mejor, comprenderse desde la raíz y aprender a gestionar las dificultades de la relación con más calma, empatía y conciencia.
Desde una mirada integradora, tanto en terapia de pareja en Reus como en terapia online, combino diversas herramientas, como la terapia cognitivo-conductual, el EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimiento Ocular), la terapia sistémica y la terapia humanista.
A través de la terapia, buscaré la mejor forma de acompañaros según lo que necesitéis, porque cada pareja tiene su propio ritmo, sus propios retos y, sobre todo, sus propias maneras de quererse. El objetivo final es que aprendáis a quereros de una forma más sana y feliz para ambos.
“En las relaciones, las cosas pequeñas son las cosas grandes”.
-Stephen Covey-
La TERAPIA PARA PAREJAS
Cuando trabajo con adultos, me centro en crear un espacio seguro y sin juicios donde puedas expresarte libremente. Cada persona llega con su propio bagaje y ‘mochila’ emocional, y mi objetivo es poner luz a todo esto, ayudándote a encontrar las herramientas necesarias para identificar tus fuentes de malestar y que aprendas a gestionarlas de una forma más sana para ti.
Ya sea que estés sufriendo ansiedad, depresión, problemas de autoestima, problemas en las relaciones, estés transitando un proceso de duelo o estés buscando un camino de crecimiento personal, mi enfoque de terapia psicológica se adapta a ti. Utilizo técnicas prácticas que te permitirán entenderte mejor y que podrás aplicar en tu día a día, más allá de la consulta, para poco a poco recuperar la calma y el bienestar.
PUEDO AYUDAROS EN....
- Falta de comunicación o mala comunicación.
- Celos y desconfianza.
- Infidelidad o sospechas de infidelidad.
- Conflictos sobre la crianza de los hijos.
- Desacuerdos sobre la gestión del dinero.
- Problemas de intimidad o falta de deseo sexual.
- Dificultades para gestionar el tiempo en pareja.
- Diferencias en las expectativas sobre el futuro.
- Problemas de control o manipulación emocional.
- Falta de apoyo emocional o distanciamiento.
- Rupturas de confianza por mentiras o engaños.
- Dificultades en la conciliación entre vida personal y profesional.
- Rutina y monotonía en la relación.
- Conflictos por la convivencia y tareas domésticas.
- Diferencias en valores o creencias fundamentales.
- Estrés o sobrecarga en uno o ambos miembros.
- Decisiones importantes como mudanzas o cambios de trabajo.
- Problemas de apego o dependencia emocional.
- Rivalidad o competencia dentro de la relación.
- Ciclos repetitivos de discusiones sin resolución.
TERAPIA EN REUS
PRESENCIAL Y ONLINE
Ofrezco tanto terapia psicológica en Reus (presencial) como terapia online, por lo que puedes elegir el formato que mejor se adapte a
tu estilo de vida o necesidades. Recuerda que lo importante no es el formato, sino el compromiso con el proceso terapéutico.
Elijas lo que elijas, puedo ayudarte a mejorar; estudios recientes han demostrado que la terapia psicológica presencial y la terapia online son igual de efectivas si se aplican adecuadamente. En ambos casos, te garantizo un espacio confidencial y seguro donde podrás explorar tus emociones y preocupaciones, y donde trabajaremos juntos para encontrar soluciones que te acercan al bienestar.
¿CÓMO PUEDO AYUDARTE?
Las demandas más comunes de mis pacientes suelen centrarse en problemas de ansiedad, depresión, duelo y pérdidas, dificultades en las relaciones personales y crecimiento personal. A través de mi enfoque busco ofrecer una solución adaptada a cada una de estas demandas:
SI SUFRES DE ANSIEDAD...
Te ayudaré a identificar los pensamientos automáticos y patrones de comportamiento que están perpetuando el malestar, enseñándote técnicas para aprender a autorregular tu sistema nervioso y reducir el estrés y la sobrecarga emocional.
EN CASOS DE DEPRESIÓN...
EN CASOS DE DUELO Y PÉRDIDAS...
Te acompañaré a transitar la pérdida a través de una mirada compasiva y respetuosa, mediante la psicoeducación del duelo y otras estrategias. Y te ayudaré a honrar a esta persona que ya no está y a honrar tu proceso, a través de rituales y técnicas específicas, a redefinir el sentido de tu vida, a recuperar la paz y a volver a vivir tras esta pérdida significativa en tu vida.
EN CASO DE DIFICULTADES EN LAS RELACIONES PERSONALES...
Te ayudaré a identificar estas dificultades, a tomar consciencia de las mismas y a poner el foco en lo que dependa de ti para mejorar estas relaciones sociales, ya sea a través del aprendizaje de habilidades sociales o de la reestructuración cognitiva (cambiar patrones dañinos), entre otras estrategias, para que poco a poco ganes autoestima, seguridad y confianza en tus vínculos y a la hora de relacionarte con el mundo.
PARA AQUELLOS QUE BUSCAN CRECIMIENTO PERSONAL...
Te acompaño en la búsqueda de un mayor sentido de propósito y sentido y en el desarrollo de habilidades para afrontar los retos de la vida desde una perspectiva más consciente y equilibrada.
RECUERDA QUE TRABAJO ESTAS Y OTRAS SITUACIONES Y/O PROBLEMÁTICAS. SI SIENTES QUE LA NECESITAS, TE ANIMO A PEDIR AYUDA: TE LA MERECES.
