Trabaja tu conducta y tus pensamientos

La terapia cognitivo-conductual se basa, sobre todo, en la conducta y los pensamientos, porque estos tienen un impacto enorme en las emociones. Está enfocada en ayudar a la persona a identificar y modificar aquellos patrones de pensamiento y comportamiento que dificultan o entorpecen su bienestar.

Si lo deseas, juntos buscaremos conductas y pensamientos más adaptativos, realistas y objetivos para ti, para ayudarte a reducir el malestar y volver a conectar con la paz mental.